Servant42.ru

Поздравления и подарки
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Составить план на день рождения

Как отметить свой День рождения: идеи и планирование

Приближающийся День рождения – это не столько приятные ожидания сюрпризов и подарков, сколько мучительная головоломка: как отметить свой День рождения? где праздновать? кого пригласить? и вообще, стоит ли отмечать свой День рождения? В этой статье я предлагаю разобрать эти вопросы и вместе подобрать наиболее оптимальный вариант празднования Дня рождения. А также делюсь личным опытом планирования, своими идеями и программой празднования Дня рождения.

Давайте начнём с последнего вопроса – отмечать или не отмечать свой День рождения? Если вы верите в волшебство Дня, в который родились, и в глубине души ждёте особых впечатлений и эмоций в этот день – то ответ однозначный: конечно, отмечать!

Ждать сюрприз или организовать самостоятельно свой ДР? Можно, конечно, пустить ситуацию на самотёк и ждать сюрпризов от близких и друзей. Если ваше окружение знает о вашей страсти к сюрпризам и способно их организовать – что ж, это отличный вариант! Но если вы ждёте чудес годами, а они не происходят, и вы объективно понимаете, что в своём окружении вы – самый активный и творческий человек, то выход один – организовать свой День рождения самостоятельно.

Как отмечать ДР? Чаще всего в подготовке своего Дня рождения мы руководствуемся ожиданиями окружающих: коллеги, семья, друзья ждут застолья с гастрономическими новинками и вкусняшками. Но если вам совсем не хочется готовить и мыть посуду в свой праздник или просто надоели посиделки в помещениях с едой и выпивкой – позвольте себе роскошь провести свой День рождения так как хочется вам, а не кому-то.

В интернете вы найдёте множество статей «Как отметить свой ДР» с похожими идеями. Вам предложат сходить в квест-комнату, поехать на природу, сходить вдвоём с любимым в ресторан, организовать весёлую вечеринку с друзьями или семейный ужин и пр.

Но, пожалуй, ключевой вопрос – чего же хотите лично вы в свой день рождения?! Ответ на этот вопрос и должен определять концепцию праздника и его подготовку.

Давайте подумаем вместе. На самом деле, есть всего несколько основных вариантов, как провести свой ДР:

  • релакс-день наедине с собой. Этот вариант подходит любителям порефлексировать, подвести итоги своего года, спланировать следующий, похвалить себя за достижения и успехи. Можно побаловать себя походом в любимый ресторан или в спа-салон, шопингом, творческим мастер-классом, прогулкой в любимый парк или даже путешествием в страну мечты. Можно взять выходной на работе и полностью посвятить его себе и своим любимым занятиям/мечтам. Такой вариант особенно хорош, кто ценит возможность побыть наедине с собой, подумать о важном, любит тишину и спокойствие или просто устал от чрезмерного общения и активности.
  • вечеринка с друзьями. Если вы хотите провести свой День рождения весело, получить поздравления и приятные слова в свой адрес – смело созывайте всех друзей на вечеринку в честь своего Дня рождения! Можно организовать вечеринку в определённом стиле – в стиле 50-х или 1930-х, Гавайская (испанская, мексиканская, итальянская) вечеринка, «Стиляги» и т.д. Угощения тогда готовьте тоже в стилистике праздника, а гостям заранее сообщите о дресс-коде вечеринки. Провести такую вечеринку можно дома, на природе, в съёмной квартире или загородном доме, в кафе или ресторане.
  • семейное застолье. Этот вариант подойдёт почитателям традиций и любителей душевных посиделок с самыми близкими. Отмечать День рождения дома – это удобно: не нужно никуда ехать и обременять себя организационными вопросами. И в то же время дома можно создать настоящую атмосферу праздника – украсить комнаты шариками, развесными гирляндами «С Днём рождения», шарами, цветами. Можно тоже организовать празднование Дня рождения в опредёленном стиле или определённых цветах. Например, устроить вечеринку White-Party: украсить дом белыми шарами и цветами, соответственно сервировать стол, подавать белое вино и белый торт на дессерт, и объявить гостям заранее о дресс-коде (белая одежда). Подумайте о развлечениях для гостей – можно подготовить конкурсы, игры, устроить просмотр семейных альбомов или подготовить презентацию фото со звуковым сопровождением.
  • путешествие. Отмечать свой День рождения в другой стране – это отличный вариант для любителей путешествий. Последние несколько лет я отмечала свой праздник именно таким образом и мне понравилось! Максимум впечатлений, минимум головоломок и «подготовки», яркие эмоции, расширение кругозора и своей картины мира и непередаваемые ощущения сбывшейся мечты – это очевидные плюсы празднования Дня рождения.

Если у вас есть возможность – обязательно путешествуйте! А если нет – ищите такую возможность.

Я часто вспоминаю одну притчу, которую услышала ещё в школе от прекрасной учительницы: жили-были 2 девочки. Одной на каждый День рождения родители дарили золотое украшение, а вторую девочку родители везли каждый год в новую страну. Через 10 лет так получилось, что обе семьи обокрали. Первая девочка очень расстроилась, что все её подарки (шкатулку с золотыми украшениями) украли воры. Вторая девочка тоже огорчилась из-за кражи, но она знала, что все её подарки, впечатления от путешествий, навсегда останутся с ней и никто не сможет их отобрать).

Вот 4 основных варианта празднования Дня рождения. Но открою вам ещё один секрет: не обязательно выбирать какой-то один вариант и на нём остановиться!

Можно успешно совместить несколько вариантов. Планирование – наше всё, как говорится) Поделюсь своим опытом.

Планирование Дня рождения

В мае я задалась традиционным для меня вопросом – как отмечать свой ДР?

Я долго мучилась выбором – отмечать особо не хотелось, но хотелось приятных впечатлений). Я почитала статьи в интернете, просмотрела афишу городских событий и сайты, предлагающие покупку впечатлений и развлечений, открыла свой Whish-list на месяц. Что ж, Появились некоторые идеи и желания, но как их воплотить – я ещё не понимала. Хочется и подруг увидеть, и с семьёй отметить, и для себя любимой сделать что-то приятное и интересное.

И тогда я задала себе вопрос:

  1. Что бы я хотела на свой День рождения?

И быстро набросала свой список:

– поздравления от подруг, родных, друзей;

– ярких впечатлений – адреналина!

– вечер в узком семейном кругу

– задуть свечи на «Киевском» торте)

– любимое блюдо – морепродукты.

Когда мой список был готов, я задалась следующим вопросом: Как я могу воплотить каждый из пунктов?

  • – поздравления от подруг, родных, друзей – организовать прогулку-фотосессию с подругами
  • – подарков, цветов – ответить близким честно на вопрос «Что ты хочешь на ДР?» и составить свой виш-лист (кстати, есть специальное приложение для этого)
  • – ярких впечатлений – адреналина! – покататься на картинге, на роликах
  • – фотосессию – позвать фотографа на вечеринку
  • – вечер в узком семейном кругу – приготовить ужин из следующих двух пунктов
  • – задуть свечи на «Киевском» торте)
  • – любимое блюдо – морепродукты.

В принципе, я поняла, что желаний у меня не так уж и много, все они – осуществимы, осталось только точно расписать свой день рождения и запланировать события в соответствии со свободным временем.

Остался последний шаг – распределить время для воплощения своих желаний на День рождения. Вот что у меня получилось:

10.00 – 13.00 – прогулка-фотосессия с подругами White-Party (Идеи я собрала на специальной доске в Пинтерест)

13.00 – 16.00 – время вдвоём с мужем (картинг, поход в спа)

16.00 – 18.00 – семейная прогулка втроём с мужем и ребёнком (прогулка на теплоходе по Набережной, «Колесо обозрения»).

18.00 – 21.00 – ужин в узком семейном кругу с морепродуктами и тортом))

Оказалось, что все мои желания – абсолютно реально воплотить в один день при правильном планировании;) Осталось только уладить организационные моменты – позвонить, пригласить, договориться – и «идеальный День рождения» готов!

Итак, мне понадобилось всего 3 вопроса, чтобы составить программу Дня рождения:

  1. Что бы я хотела на свой День рождения?
  2. Как я могу воплотить каждый из пунктов?
  3. Как правильнораспределить время для воплощения пунктов и желаний на День рождения?

Думаю, это универсальный инструмент для подготовки и организации дня рождения и я им буду пользоваться теперь каждый год!

Вместо заключения

Знаете, во время организации своего Дня рождения, я словила себя на мысли, что все предыдыущие годы я пассивно сидела, сложа руки и ждала, что меня будут развлекать и веселить в мой день рождения. Как бы ни старались мои близкие и друзья – у меня всё равно каждый год оставалось небольшое чувство разочарования и неудовлетворённости.

И я осознала, что это, конечно, вовсе не вина окружающих – а моя собственная. Никто не может организовать мне идеальный день рождения, если я сама не знаю, чего хочу. Даже если бы близкие умели читать мои мысли – они бы всё равно не прочли мысли, которых нет. Поэтому, во-первых, я сама должна понять и определиться – какие эмоции я хочу испытать в свой День рождения, с кем и как его провести.

Такой подход – расписать себе, чего я хочу в свой день рождения, а потом воплотить эти желания со своими друзьями, – это и есть тот самый «проактивный» подход, о котором так много говорят и пишут. Не «ждать у моря погоды» – а взять и сделать!

Мне даже понравилось в свой День рождения «не ждать», не намекать, не надеяться, что кто-то что-то сделает для меня – а самостоятельно организовать праздник для себя и для других. В последнее время я часто встречаю идею о том, чтобы дарить на День рождения подарки – и в этом году мне тоже очень захотелось подарить впечатления, эмоции, радость моим близким, друзьям, родным.

Желаю вам незабываемых Дней рождений и эмоций!

Искренне ваша,

Саша Леонова

P.S. Если вам нужна помощь в планировании – месяца, года, проекта/бизнеса – приглашаю на индивидуальную консультацию по планированию.

Прекрасных двушек жду на Марафоне красоты онлайн, где мы вместе заполняем Планнер красоты и планируем уход за собой.

Если вам понравилась моя статья – чтобы не потеряться и оставаться на связи, заглядывайте в мой Инстаграм и подписывайтесь на e-mail рассылку (кстати, подписчики блога получают набор планнеров на все случаи жизни всего за 1$):

Читать еще:  Картины из денег на день рождения

Сегодня я расскажу о том, как интересно провести день рождения.

Цель — сделать этот день незабываемым и погрузиться в состояние нарастающего непрекращающегося счастья.

Также я поделюсь своим опытом такого дня рождения и расскажу о том, как я нашла едва ли не единственное отшельническое местечко в оживленной части Испании: в 40 километрах от темпераментной Барселоны и в 1 километре от тусовочного Сиджеса. Дам ссылки, пароли и явки, которые особенно пригодятся, если вы – отшельник с маленьким ребенком, отшельник-шопоголик или отшельник, решивший окультуриться и посмотреть мир за пределами любимых малообитаемых островов (или три в одном, как я).

Предлагаю ознакомиться с другими постами, которые я посвятила предстоящему 13 сентября юбилею:

Почему важно составить план проведения дня рождения?

Дело в том, что когда этот день наступит, вы будете погружены в водоворот поздравлений, переживаний и имитации бурной деятельности. Иногда, печали и грусти по прошедшим годам. Поэтому важно проснуться утром и четко знать, что сегодня будет сделано.

В этот день самое важное — чувствовать себя счастливым.

Где лучше отметить день рождения?

Вообще, я мечтала отметить день рождения на экзотическом необитаемом острове с самыми близкими людьми.

Если вы давно читаете мой блог, я уверенна, это вас не удивляет.

Однако с годовалым ребенком такие мысли разумно было отправить в очень долгий ящик.

Итак, в августе 2014-го мы запланировали отпуск в Испании — это был наш первый отпуск с ребенком. Страна выбиралась по принципу “цивилизованно” и “близко”, а также “нога Ястребовой еще не ступала на эти земли”.

До необитаемого острова Каталонии не просто далеко, это — полярно противоположные направления.

Да и днем рождения не пахло — билеты мы купили на август, и мой день рождения должен был по-обыкновению пройти на удмуртской земле.

Однако планы неожиданно изменились, билеты пришлось поменять и, каким-то невероятным образом, наш “август” продлился аж до 13 сентября.

Две недели мы провели в полном семейном составе в чудном местечке — испанской Венеции — Эмпуриабраве.

Настоятельно рекомендую обратить внимание на этот курорт в 150 км к северу от Барселоны (если вы не “пакетник” и не любитель курортов “а-ля Тагииииил”).

Затем, так как мне очень хотелось побродить по Барселоне, мы с ребенком решили перебраться поближе к этому удивительному городу.

И, совершенно случайно, в одном из самых «тусовочных» курортов побережья — Сиджесе, я нашла апартаменты в полном отдалении от людей, и прямо на скале. Более того, в связи с окончанием сезона арендодатель снижал цену в два раза по сравнению с более популярным августом.

Мой совет — всегда торгуйтесь с владельцем! Особенно, если это конец сезона и перспективы сдать жилье кому-то другому невелики. Вы можете получить существенную дополнительную скидку! За ваши деньги вместо отеля в три звезды, вы будете жить как царь. Со мной, очень экономным путешественником, такие чудеса случаются постоянно! Просто напишите владельцу свой бюджет. Даже если он невелик, арендодатель может пойти навстречу, и предложить минимальную комфортную для него цену.

Итак, если вы в душе отшельник, однако решили посмотреть один из самых ярких городов мира — обратите внимание на Пунта Гавиота.

Здесь есть апартаменты на любой вкус и кошелек от разных арендодателей.

Идеальное место выбрано. Что дальше?

Так получилось, что мы улетали вечером 13-го, поэтому, чтобы избежать лишней суеты, чемоданы были собраны заранее.

Для меня самым важным фактором дня рождения была тишина и минимум внешней информации. Возможность погрузиться в себя, проанализировать прошлый год, поставить цели на следующий год – это основные задачи, позволяющие провести время не только с пользой, но и с удовольствием.

Если день рождения — ваш рабочий день, попробуйте отпроситься у своего руководства. Думаю, работодатель непременно пойдёт вам навстречу.

Если же вы не любите быть наедине с собой, и вам комфортно в шумной компании, то организуйте праздник именно так. Пусть весь день вокруг вас будут толпы людей. При этом понаблюдайте, не слишком ли суетным будет весь год? Вполне вероятно, в следующем году вы предпочтете уединение.

Мой план проведения дня рождения

Идеальное утро

Год назад моё идеальное утро было таким: я проснулась и наслаждалась обществом моего маленького сыночка. Быть наедине с этим волшебным мальчиком, смотреть в его хитренькие глазки, любоваться ямочками на щеках – что может быть лучше для мамочки? Мой малыш ничего сказать еще не мог, но грудное вскармливание часто красноречивее самого оживленного диалога.

Второй важный мужчина уже улетел в Россию. Не все мужья могут позволить себе отпуск длиною в месяц. Поэтому в Испании почти все мамашки с детьми находятся либо “в ожидании мужа”, либо “грустят, что он уже уехал”.

Идеальный завтрак

Балкон Пунта Гавиота — нашего дома над обрывом — идеальное место для завтрака. Добавим спелые фрукты, которыми мы заранее запаслись на местном рынке, а также бесконечную морскую гладь и маленького проказника, то и дело пытающегося утопить в море свою любимую машинку… Незабываемо!

Идеальное времяпрепровождение

Чтобы провести день рождения своей мечты, я просто занималась тем, что люблю больше всего. Ну и исполнила одно давнее желание.

1. Я очень люблю водоемы — озера, реки, моря и океаны. Нам повезло, у нас был дикий пляж в шаговой доступности. После завтрака мы с сыном провели там пару божественных часов. Утреннее ласковое солнце и теплое море… Нас не потревожило даже присутствие пары нудистов в ближайших кустах. А даже вдохновило на некоторые подвиги, в детали которых я вдаваться не буду — скажу только, что я давно мечтала искупаться именно так:)

2. Я люблю вкусную еду. Особенно если ее подают в живописном месте. Поэтому, голодные и счастливые, мы отправились в порт. Система TripAdvisor предложила нам лучшие рестораны в шаговой доступности.

К слову, мы практически каждый вечер ходили по ресторанам первой десятки (на основании отзывов посетителей). В каждом из них есть комбинированное предложение — то есть что-то невероятно вкусное примерно за 20-25 евро с носа. Так что тур у нас получился еще и гастрономический — а для фанатов вкусной еды я порекомендую ресторан El Trull. В нем я правда прослезилась от гастрономического удовольствия. Бронируйте за неделю или, как мы, приходите пораньше и обещайте покинуть их до 22-00.

Вернемся к идеальному дню рождения. Система автоматически определила нашу геолокацию и предложила несколько интересных вариантов кафе и ресторанов. Мы выбрали морской ресторан с высоким рейтингом, восторженными отзывами и шикарным видом на порт.

Так как сезон в Испании уже закончился, а ресторан открылся в полдень, обедали в нем только я и мой малыш. Это нас на 100% устраивало. Сын заснул в коляске, а я наслаждалась чудесным видом, а также обедом из четырех блюд.


3. Я люблю путешествия. Возвращаясь в Россию, из окна самолета я созерцала удивительные пейзажи с высоты птичьего полета. Я действительно была счастлива, наслаждалась счастьем, пила счастье маленькими глотками и дышала через раз, чтобы этот момент длился вечно. Я осознала, что счастье — это процесс — причём непрекращающийся и нарастающий.

После этой поездки год оказался намного гармоничнее. К его завершению я не чувствую себя, как выжатый лимон.

День рождения на носу? Записывайте! Сохраняйте в закладки! Репостите 🙂

План идеального дня рождения:

1. Составьте список самых близких людей, которые должны быть рядом;

2. Составьте список того, что вы любите делать больше всего. Не больше трех пунктов;

3. Вспомните то, о чем вы давно мечтали — и сделайте в этот день;

4. Отпроситесь с работы;

5. Отключите гаджеты — всем поздравителям в соцсетях и смс-поздравителям вы ответите завтра. Вы сможете вникнуть в каждое поздравление, “помедитировать” над каждым пожеланием — чтобы оно действительно сбылось. Тем более, люди, которым вы действительно важны, обязательно позвонят вам — они считают, что писануть пару строк — это все равно, что не поздравить вовсе;

6. Отключите мобильный. Не дежурьте у телефона! Однако включайте его каждые 3-5 часов, чтобы перезвонить всем, кто звонил вам. Ничто не заменит энергетики теплых слов, живого голоса, душевных эмоций и искренних пожеланий близких людей.

Желаю вам отметить ваш идеальный день рождения и наполниться энергией счастья на весь год!

А еще посмотрите видео, как провести идеальный день рождения… кота!

Как организовать свой день: методики гениев продуктивности

Время — дефицитный и невосполнимый ресурс. Научитесь использовать его с умом.

Метод Бенджамина Франклина

Бенджамин Франклин был сыном мыловара, но благодаря самоорганизации и дисциплине преуспел во многих областях: в политике, дипломатии, науке, публицистике. Он является одним из отцов-основателей Соединённых Штатов Америки — участвовал в создании Декларации независимости и конституции страны.

Портрет Франклина помещён на стодолларовую купюру, хотя он никогда не был президентом США. Ему приписывается авторство таких крылатых фраз, как «Время — деньги» и «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня».

Время для Франклина действительно имело колоссальное значение.

В 20 лет Франклин разработал для себя систему организации времени, которой пользовался на протяжении всей жизни. Современники назвали её «пирамидой Франклина» (иногда также встречается наименование «пирамида продуктивности» — productivity pyramid).

В основе пирамиды — жизненные ценности. Это моральные ориентиры в решении любых задач. Франклин называл их добродетелями.

Для себя он определил 13 добродетелей: воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие и кротость.

Чтобы ежедневно работать над собой, Франклин завёл специальную записную книжку, в которой отвёл по странице на каждый жизненный принцип. Каждую страницу он разлиновал на семь столбцов (дни недели). Затем провёл 13 горизонтальных линий по числу добродетелей.

Таким образом, каждый день он фокусировался на одной из добродетелей, а по вечерам в квадратиках отмечал промахи, допущенные на пути к «моральному совершенству».

Следующая ступень пирамиды Франклина — это глобальная цель. Она базируется на жизненных принципах и отвечает на вопрос: «Чего я хочу достичь к N годам?» Глобальной целью для врача, например, может являться стремление стать завотделением до 35 лет, а для менеджера — запустить свой стартап.

Читать еще:  Оригинальный день рождения в москве

Бенджамин Франклин — поистине праотец to-do-планирования. Он всегда придерживался распорядка и расписывал буквально каждый свой шаг. Поэтому далее в его пирамиде идут:

  • генеральный план — пошаговая инструкция по достижению глобальной цели;
  • долгосрочный план — цели на ближайшие 3–5 лет;
  • краткосрочный план — задачи на ближайший год и месяц;
  • планирование на неделю и день.

Все ступени пирамиды расположены последовательно — каждая следующая опирается на предыдущую.

Вывод

Чтобы организовать свой день по методу Франклина, нужно определиться с фундаментальными жизненными принципами, поставить глобальную цель и составить план по её достижению.

Для долгосрочного и краткосрочного планирования можно использовать один из электронных инструментов либо завести бумажный блокнот и внедрить систему «Быстрых записей».

Метод Стивена Кови

Одним из последователей системы Франклина считается Стивен Кови. Это всемирно известный эксперт и коуч в области менеджмента. Кови — профессиональный оратор и автор множества книг. Одна из них вошла в список самой влиятельной бизнес-литературы журнала Time.

Это опередившая своё время книга «Семь навыков высокоэффективных людей». Кови написал её в 1989 году, но бестселлером она стала лишь после переиздания в 2004-м.

Концепция Кови базируется на последовательности из семи навыков.

  1. Затачивать пилу, то есть постоянно самосовершенствоваться.
  2. Достигать синергии, то есть стремиться к взаимовыгодному взаимодействию.
  3. Быть проактивным.
  4. Стараться сначала услышать, а уже потом — быть услышанным.
  5. Начинать, представляя конечную цель.
  6. Думать в духе «выиграл — выиграл».
  7. Сначала делать то, что нужно делать сначала.

Реализовать последний навык поможет матрица распределения задач и расстановки приоритетов. Её Кови позаимствовал у 34-го президента США Дуайта Дэвида Эйзенхауэра.

Все задачи распределяются на четыре группы:

  1. Срочные и важные (нужно сделать как можно скорее);
  2. Несрочные важные (стратегические задачи с отдалённым дедлайном);
  3. Срочные неважные (нужно сделать быстро, но можно отложить или не заниматься самому);
  4. Несрочные и неважные (как правило, такие дела можно вычеркнуть или поручить третьим лицам).

По мнению Кови, успешные люди крайне редко оказываются в цейтноте, так как быстро расправляются с задачами из категорий 1 и 3 и без жалости жертвуют делами из квадрата 4. При этом 60–80% времени и сил они отводят на решение задач из квадрата 2, потому что именно они являются локомотивом прогресса.

Вывод

Чтобы стать эффективнее, в конце или начале дня выписывайте стоящие перед вами задачи и задавайте им приоритетность при помощи матрицы Эйзенхауэра (или матрицы Кови — кому как больше нравится). Для этого можно воспользоваться приложением Eisenhower (iOS) или MyEffectivenessHabits (Android). Старайтесь соблюдать пропорцию: 40% — важные срочные дела, 60% — важные несрочные.

Метод Тима Феррисса

Тимоти Феррисс — популярный гуру продуктивности. Записи его публичных выступлений собирают миллионы просмотров, а книги расходятся такими же огромными тиражами.

Немудрено — кому не хочется «работать по 4 часа в неделю, не торча в офисе „от звонка до звонка“, и при этом жить где угодно и богатеть»? Одноимённая книга Феррисса стала номером один в списках бестселлеров The New York Times и The Wall Street Journal.

Его метод стоит на двух китах:

  1. Закон Парето: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Это значит, что нужно сосредоточиться на деятельности, которая действительно важна.
  2. Закон Паркинсона: работа заполняет всё время, отпущенное на неё. Это значит, что на задачу необходимо отводить ровно столько, сколько нужно для её выполнения.

Чтобы успевать больше, не нужно увеличивать продолжительность рабочего дня. Напротив, сокращайте её, фокусируйтесь только на действительно важном. Всё остальное отметайте, отдавайте на аутсорсинг или делегируйте.

Подходу Феррисса соответствует техника планирования 1–3–5. Её суть проста: в список дел вносится одно важное дело, три средних и пять мелких. Всего — девять. Они априори распределены по срочности, что помогает избавиться от ощущения аврала.

Феррисс — противник многозадачности и информационных перегрузок. При одновременном выполнении нескольких дел происходит расфокусировка внимания. В результате производительность не повышается, а падает. Так же обстоит дело с беспрерывным поглощением информации. Постоянная проверка почты, мессенджеров и соцсетей лишь создаёт ложное ощущение занятости, но не приближает к цели.

А вот стрессы, напротив, Феррисс считает нашими помощниками.

Следует отметить, что Тим Феррисс не единственный, кто стремится к продуктивности, работая меньше. Стивер Роббинс, автор книги «9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше», предлагает для этого метод «активных дней», когда в определённый день назначаешь себе «контролёра», который будет следить за прогрессом.

Вывод

Этот метод подойдёт вам, если вы не можете следовать строгому графику и to-do-списки для вас не работают. Стройте свой день так, чтобы 20% времени занимали наиболее сложные и важные дела. Остальное пусть идёт своим чередом. Иными словами, если вам необходимо провести деловую встречу, то нужно выбрать день, время, продолжительность и строго следовать намеченному. Оставшуюся часть дня можно посвятить любой текущей работе.

Метод Глеба Архангельского

Глеб Архангельский — эксперт в области организации времени, основатель и руководитель одноимённой компании. Его особенность не в создании оригинальных разработок, а в том, что он излагает приёмы тайм-менеджмента просто и доступно, адаптируя их к отечественным реалиям.

Архангельский — автор нескольких популярных бизнес-книг: «Работа 2.0: прорыв к свободному времени», «Формула времени», «Тайм-драйв» и других.

Последняя наиболее популярна. В «Тайм-драйве» рассказывается о важности планирования, целеполагания и мотивации, а также приводятся действенные приёмы управления временем и борьбы с прокрастинацией.

  • «Лягушки». У каждого есть скучные задачи, которые постоянно откладываются на потом. Эти неприятные дела копятся и психологически давят. Но если каждое утро начинать с «поедания лягушки», то есть первым делом выполнять какую-нибудь неинтересную задачу, а потом уже переходить к остальным, то постепенно дела упорядочатся.
  • «Якоря». Это материальные привязки (музыка, цвет, движение), связанные с определённым эмоциональным состоянием. «Якоря» необходимы для того, чтобы настроиться на решение той или иной задачи. Например, можно приучить себя работать с почтой под классическую музыку, и всякий раз, когда будет лень разгружать инбокс, нужно будет лишь включить Моцарта или Бетховена, чтобы поймать нужную психологическую волну.
  • «Бифштекс из слона». Чем крупнее задача (написать диссертацию, выучить иностранный язык и так далее) и чем жёстче дедлайн, тем сложнее приступить к её выполнению. Пугает именно масштабность: непонятно, с чего начинать, хватит ли сил. Такие задачи называются «слонами». Единственный способ «съесть слона» — готовить из него «бифштексы», то есть разбить большое дело на несколько маленьких.

Примечательно, что Глеб Архангельский большое внимание уделяет не только рационализации рабочих процессов, но и отдыху (полное наименование его бестселлера — «Тайм-драйв: как успевать жить и работать»). Он убеждён, что без хорошего отдыха, включающего в себя здоровый сон и физическую активность, невозможно быть продуктивным.

Вывод

Планируйте каждый свой день. Todoist, Wunderlist, TickTick и другие подобные программы и сервисы помогут вам в этом. Сложные масштабные задачи дробите на простые мелкие. Утром делайте самую неприятную работу, чтобы в оставшееся время заниматься только тем, что нравится. Выработайте триггеры, которые помогут вам справляться с ленью, и не забывайте включать в график отдых.

Метод Франческо Чирилло

Возможно, вам незнакомо имя Франческо Чирилло, но вы наверняка слышали про Pomodoro. Чирилло — автор этой знаменитой техники тайм-менеджмента. В своё время у Франческо были проблемы с учёбой: юноша никак не мог сосредоточиться, всё время отвлекался. На помощь пришёл простой кухонный таймер в виде помидора.

Суть метода Pomodoro: отрезки времени, отводимого на работу, — это «помидорки». Один «помидор» = 30 минут (25 минут на работу и 5 на отдых). Запускаем таймер и трудимся с максимальной отдачей и минимальными отвлечениями в течение 25 минут. Звучит сигнал — настало время пятиминутного перерыва. Затем вновь запускаем таймер.

Таким образом, производительность измеряется количеством выполненных за день «помидорок». Чем больше, тем лучше.

Чтобы не тратить 25 минут на придумывание себе дела, список задач нужно составить заранее. В нём вы также сможете отмечать количество целых «помидорок» (ставится крестик напротив задачи) и отвлечений (ставится апостроф). Это позволяет определить, сколько времени заняло выполнение той или иной задачи и насколько она была трудна.

Метод Pomodoro — доступный и гибкий. Хотите — ведите to-do-список на бумаге и отмеряйте 25-минутные отрезки кухонным таймером, а хотите — пользуйтесь специальными сервисами и приложениями.

WindowsOS X и iOSAndroid
PomodoroAppPomodoro TimeClearFocus
Keep FocusedTadamPomotodo
TomightyFlat TomatoClockwork Tomato

По мнению Чирилло, оптимальная длительность «помидора» — 20–35 минут. Но, освоив технику, можно экспериментировать и менять интервалы под себя.

Детально с методом Франческо Чирилло можно познакомиться здесь.

Вывод

В начале дня составьте список дел и выполняйте их, отмеряя время «помидорками». Если в течение 25 минут вы отвлеклись, поставьте напротив задачи символ ’. Если время истекло, но задача ещё не выполнена, поставьте + и посвятите ей следующую «помидорку». Во время пятиминутного перерыва полностью переключайтесь с работы на отдых: пройдитесь, послушайте музыку, выпейте кофе.

Итак, перед вами пять основных систем тайм-менеджмента, при помощи которых можно организовать свой день. Вы можете изучить их подробнее и стать апологетом одной из методик, а можете выработать свою, комбинируя различные приёмы и техники.

GTD — альтернатива тайм-менеджменту

Дэвид Аллен, создатель методики GTD, — один из самых известных теоретиков личной эффективности. Его книга «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» названа журналом Time лучшей бизнес-книгой десятилетия.

Термин Getting Things Done на слуху, и многие ошибочно отождествляют его с тайм-менеджментом. Но даже сам Аллен называет GTD «методикой повышения личной эффективности».

Вот как пояснил разницу между управлением временем и GTD эксперт в этом вопросе Вячеслав Сухомлинов.

Готовы спорить? Добро пожаловать в комментарии. Чего, по-вашему мнению, больше в GTD — тайм-менеджмента или личной эффективности? Также расскажите, какие приёмы помогают вам организовать свой день.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь

Какие цели сделают меня ещё счастливее

Читать еще:  Идеи для приглашения на день рождения

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

А вот и сам список из 100, а может и больше целей 😊

Отмечено @checked из @count

  • Улучшить навыки тайм-менеджмента.
  • Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
  • Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
  • Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
  • Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
  • Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
  • Обрести идеальную фигуру
  • Купить квартиру
  • Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
  • Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
  • Записать образ идеального дня.
  • Сделать подарок другу.
  • Устроить романтический ужин на природе.
  • Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
  • Составить факт-карту своего здоровья.
  • Месяц практиковать фрирайтинг.
  • Сделать себе 10 массажей в течение года.
  • Сходить на холотропное дыхание.
  • Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
  • Пострелять из лука / арбалета / ружья.
  • Пробежать полумарафон.

Добавить цель

  • 1 консультация с психологом в неделю.
  • Проехать 50 км на велосипеде за день.
  • Повышать доход на 50-100% каждый год.
  • Пройти обучение по специальности.
  • Принять участие в профессиональной конференции.
  • Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
  • Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
  • Повысить на работе зону своей ответственности.
  • Познакомиться на разговорном клубе.
  • Поиграть 5-ть раз в мафию.
  • Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
  • Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
  • Подарить цветы близкому человеку.
  • Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
  • Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
  • Развивать умение активного слушания.
  • Пойти в поход с незнакомой группой.
  • Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
  • Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
  • Посетить мастер-класс на интересную тему.
  • Три недели медитаций прощения мамы и папы.
  • Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
  • Три новых эксперимента в сексе.
  • Изучить книгу о детском развитии.

    Добавить цель

  • Найти интересное хобби.
  • Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
  • Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
  • Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
  • Научиться делать сальто на батуте.
  • Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
  • Посетить выставки / картинные галереи.
  • Посетить большой музыкальный фестиваль.
  • Переночевать в другой стране.
  • Сходить в ресторан с живой музыкой.
  • Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
  • Повысить уровень знания иностранного языка.
  • Прочитать 12 не художественных книг за год.
  • Спланировать месяц и прожить по плану.
  • Провести хронометраж 3-х дней.
  • Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
  • Посмотреть лекции/передачи о мозге.
  • Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
  • Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
  • Поучиться программировать: написать простую программу.
  • Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
  • Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
  • Записать образ идеальной жизни.

    Добавить цель

  • Сделать оригами по памяти.
  • Нарисовать простые иллюстрации к статье.
  • Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
  • Взять уроки на музыкальном инструменте.
  • Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
  • Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
  • Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
  • Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
  • Составить личную мантру, месяц её повторять.
  • Практиковать месяц медитации.
  • Прочитать Новый Завет.
  • Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
  • Прочесть труд убеждённого атеиста.
  • Месяц упражняться в благодарности.
  • Помочь кому-то на благотворительной основе.
  • Практиковать неделю состояние потока.
  • Преодолеть свой страх.
  • Практиковать осознанное дыхание.
  • Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
  • Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
  • Определить в себе 5 достоинств и развивать их.

    Добавить цель

  • Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
  • Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
  • Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
  • Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
  • Пройти курсы иностранного языка.
  • Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
  • Прыгнуть с парашютом.
  • Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
  • Держать осанку.
  • Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
  • Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
  • Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
  • Найти наставника/ментора.
  • Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
  • Найти слабое место в характере и исправить его.
  • Избавиться от вредной привычки.
  • Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
  • Организовать праздник для своей семьи.
  • Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
  • Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
  • Покорить высокую гору.
  • Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
  • Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
  • Уволиться с нелюбимой работы.
  • Прочитать минимум 12 книг за год.
  • Запланировать поход к стоматологу.
  • Привести в порядок свои рабочие инструменты.
  • Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
  • Стать донором.
  • Пройти курсы ораторского искусства.

    Добавить цель

  • Провести сутки в лесу.
  • Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
  • Определять свое местоположение по звездному небу.
  • Попытаться найти смысл жизни.
  • Пожить в другой стране (минимум месяц)
  • Сплавать в круиз по реке/морю
  • Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
  • Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
  • Автотур по Европе
  • Молчать минимум сутки
  • Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
  • Посетить национальный парк
  • Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
  • Поучаствовать в регате.
  • Увидеть самые большие пирамиды
  • Купить квартиру близкому родственнику
  • Регулярно занимать йогой
  • Рано вставать
  • Сесть на шпагат
  • Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
  • Заняться дайвингом
  • Выступить на конференции/форуме
  • Поужинать в Мишленовском ресторане
  • Правильно питаться
  • Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
  • Сделать фотосессию
  • Съездить на сафари
  • Сходить на охоту/рыбалку
  • Вести собственный блог/влог

    Добавить цель

  • Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
  • Посетить тренинг в другой стране
  • Выступить со своим стэндапом
  • Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
  • Поплавать на большой частной яхте
  • Полетать на частном самолете
  • Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
  • Освоить минимализм
  • Помочь бездомному
  • Подарить большую сумму в благотворительный фонд
  • Взять под опеку ребенка из дет.дома
  • Освоить горные лыжи/сноуборд
  • Регулярно ходить в тренажерный зал
  • Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
  • Покататься на частном лимузине
  • Создать свое родовое поместье
  • Провести отдых в замке
  • Покататься на огромном колесе обозрения
  • Увидеть северное сияние
  • Посетить Йелоустоун
  • Увидеть Ниагарский водопад
  • Построить свой дом
  • Посетить родео
  • Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
  • Побывать на автогонках
  • Покормить диких животных в естественной среде
  • Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
  • Посетить премьеру фильма
  • Работать из любой точки мира
  • Переехать жить к морю/океану

    Добавить цель

  • Спать под открытым небом
  • Покататься на гондоле в Венеции
  • Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
  • Покататься в собачьей упряжке
  • Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
  • Практиковать позитивные аффирмации
  • Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
  • Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
  • Научиться водить автомобиль / мотоцикл
  • Создать коллаж желаний
  • Осознать свое предназначение
  • Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
  • Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  • Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
  • Победить свой страх перед публичными выступлениями
  • Научиться аргументировать своё мнение
  • Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
  • Научиться ходить на руках
  • Посещать курсы боевых искусств / самообороны
  • Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
  • Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
  • Попробовать вегетарианство
  • Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
  • Периодически устраивать очистительную диету
  • По утрам делать зарядку
  • Простоять в планке 5 минут
  • Поучаствовать в марафоне
  • Купить машину

    Добавить цель

  • Создать пассивный источник дохода
  • Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
  • Построить дачу для отдыха
  • Вести учёт расходов и доходов
  • Создать свой прибыльный бизнес
  • Накопить 1 000 000
  • Вложить инвестиции в перспективный стартап
  • Совершить кругосветное путешествие
  • Оплатить родным тур за границу
  • Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
  • Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
  • Пройти курс по финансовой грамотности
  • Отметить праздник на берегу океана
  • Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
  • Путешествовать с семьёй
  • В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
  • Приготовить ужин всей семьей
  • Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
  • Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
  • Побывать на необитаемом острове
  • Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
  • Искупаться во всех океанах
  • Отправиться в путешествие автостопом
  • Покататься на лошади / верблюде…
  • Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
  • Побывать в Лас-Вегасе
  • Покататься по пустыне на квадрациклах
  • Отжиматься 100 раз за подход
  • Поставить керамические зубы
  • Сделать пластическую операцию
  • Написать книгу и пустить её в тираж
  • Работать по 4 часа в день
  • Купить дорогие часы
  • Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
  • Прожить месяц на тропическом острове
  • Научиться сёрфингу
  • Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
  • Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
  • Попутешествовать по разным странам
  • Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх. )
  • Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector